Διανύοντας εξαιρετικά δύσκολες ημέρες λόγω της επέλασης του καύσωνα στη χώρα μας, σας υπενθυμίζουμε τη σημαντικότητα της προστασίας της υγείας μας από τις ακραίες αυτές θερμοκρασίες και ιδιαιτέρως των ευπαθών ομάδων.
Συνιστούμε:
- Συνεχή κατανάλωση δροσερού νερού
- Παραμονή σε σκιά
- Μικρά και ελαφρά γεύματα, με έμφαση σε φρούτα και λαχανικά
- Συχνά ντουζ
- Χρήση αντηλιακού (προσώπου και σώματος) με δείκτη προστασίας 50βαθμών
Αποφεύγουμε:
- Τη πολύωρη έκθεση στον ήλιο
- Τη κυκλοφορία μεταξύ 12:00 με 17:00
- Τη κατανάλωση αλκοόλ
- Μεγάλα και βαριά γεύματα
Ο Ιατρικός Σύλλογος Κορινθίας συνιστά τη λεπτομερή σας ενημέρωση από τον θεράποντα / οικογενειακό σας ιατρό. Εκείνος γνωρίζει καλύτερα τις ιδιαιτερότητες του ιστορικού σας.